今秋IphoneX带着土豪味上市了，虽然追捧度始料未及，但作为手机的标杆地位确是当仁不让。回想最初手机只是作为通讯工具的存在，随后的智能机打破了格局，除了能打电话，上网、购物、看新闻等丰富、便捷的功能使手机成为了人们生活不可缺少的工具，带来惊喜的同时潜在的危机正靠近，如今在公交、地铁、饭店、超市等公共场所，我们常常可以看到“低头族”，甚至因为太专注导致事故的比例不断上升，我们将不可控制过度地使用手机的人群称为手机依赖者。

手机依赖会带来身体和心理的双重依赖，过度使用手机导致视力下降，睡眠减少；手机依赖者会花大量时间在网络上，长时间处于“人—机”互动模式，挤占了人际交往的社会时间，导致社会性参与减少及人际冷漠。有数据统计人群中使用手机时间2—4小时的占总人群36%，使用时间为6小时以上占总人群15%，其中达到了6小时的人群，除去8小时睡眠8小时工作时间，除去吃饭等必要生理活动时间，那么意味着手机占据了他们几乎所有的空闲时间，手机依赖的严重程度不言而喻。

手机依赖受从众心理的影响。个体在社会群体的一致性影响下，自己的行为倾向会遵从大多数。我们的团体之间有一种相互吸引力，受从众心理影响可能会产生“别人网聊我也网聊”的思想。

手机依赖受社会支持的影响。社会支持的缺乏和不足也是造成手机依赖的因素，家庭支持不足，单位支持不足，社会人际网络支持不足，人们的各种社会支持不足，需求无法得到满足，就会转向更方便、更容易获得的网络社会。当网络社会刚好满足了人们的某种需求，人们就会不遗余力的沉溺于网络世界，更强化了手机依赖。

关于手机依赖的解决对策。建议大家多参加丰富的文体活动，可以调动各方面积极性，满足社会交往的需求，有助于摆脱手机依赖。在家庭单元中，身为长辈的言传身教会影响下一辈，家长多与子女沟通，营造和谐的家庭氛围，良性的沟通有利于提高家庭幸福感。

最后请让手机回归原始功能，而不是成为我们的精神鸦片。

基建办赵蒙